Beeren-Protein-Smoothie
Zutaten:
- 2-3 Datteln je nach Süße
- 1/2 Banane
- 50 g Erdbeeren
- 25 g Heidelbeeren
- 25 g Mango
- 25 g Himbeeren
- eine Handvoll Spinat
- 250 ml BUMME Natur
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer füllen.
- Mixen bis ein homogener, cremiger Shake entstanden ist.
- Genießen.
Proteinshake mit Kakao und Banane
Zutaten:
- 1/2 Banane
- 1 EL Haferflocken
- 1/2 EL Leinsamen
- 1 EL Nussmus (hier Haselnussmus)
- 1 EL Hanfsamen
- 250 ml BUMME Kakao
- noch schokoladiger wirds mit 1/2 EL Kakao
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer füllen.
- Mixen bis ein homogener, cremiger Shake entstanden ist.
- Genießen.