Vegane Proteinshakes mit BUMME

Vegane Proteinshakes mit BUMME

Beeren-Protein-Smoothie

Zutaten:

  • 2-3 Datteln je nach Süße
  • 1/2 Banane
  • 50 g Erdbeeren
  • 25 g Heidelbeeren
  • 25 g Mango
  • 25 g Himbeeren
  • eine Handvoll Spinat
  • 250 ml BUMME Natur

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in einen Mixer füllen.
  2. Mixen bis ein homogener, cremiger Shake entstanden ist.
  3. Genießen.

 

Proteinshake mit Kakao und Banane

Zutaten:

  • 1/2 Banane
  • 1 EL Haferflocken
  • 1/2 EL Leinsamen
  • 1 EL Nussmus (hier Haselnussmus)
  • 1 EL Hanfsamen
  • 250 ml BUMME Kakao
  • noch schokoladiger wirds mit 1/2 EL Kakao

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in einen Mixer füllen.
  2. Mixen bis ein homogener, cremiger Shake entstanden ist.
  3. Genießen.

 

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